#52 Kleine Kraftpause: Der verlängerte Ausatem
Update: 2025-02-26
Description
Der verlängerte Ausatem ist für mich persönlich mein liebstes Werkzeug zur Nervensystemberuhigung. Weil es einfach, gut umzusetzen und super effektiv ist.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
- Warum ein längerer Ausatem dein Nervensystem sofort beruhigt
- Was dabei genau in deinem Körper passiert
- Wie diese einfache Technik deine mentale Klarheit und Entscheidungsfähigkeit verbessert
- Praktische Tipps, wie du diese Mini-Entspannungstechnik in deinen Alltag integrieren kannst
Entdecke in dieser Folge eine der kraftvollsten und zugleich einfachsten Methoden, um in Sekundenschnelle Stress abzubauen und mehr Ruhe in dein Leben zu bringen – ganz ohne Kosten und überall anwendbar!
Schön, dass du hier bist!
Deine Kathrin
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