#59- La fatigue qui change notre regard: quand le cœur veut bien faire, mais n’a plus d’énergie
Description
La fatigue n’éteint pas l’amour, mais elle brouille la perception.
Quand on n’a plus la force, mais encore le cœur, notre regard sur l’enfant et sur nous-même change.
Dans cet épisode solo, j’aborde cette fatigue qui dépasse le manque de sommeil : celle qui pèse sur le lien, sur la bienveillance, sur notre capacité à rester présents.
On y parle de ce que la science du développement nous apprend sur la fatigue, de ce qu’elle fait au cerveau et au cœur, et de gestes concrets pour retrouver de l’espace intérieur.
Dans cet épisode, on explore :
• Le rôle du cortex préfrontal selon le Dr Daniel J. Siegel
• Pourquoi la fatigue brouille notre regard sur l’enfant
• Comment restaurer la stabilité du lien, inspiré des travaux de la Dre Becky Kennedy
• Des gestes d’ancrage simples pour s’apaiser
• Une méditation finale pour se reconnaître et se déposer
Ressources mentionnées :
• Épisode 45: Réparer après un moment difficile
• Épisode 15 : Le repos émotionnel
• Dr Daniel J. Siegel – Le cerveau de votre enfant
• Dre Becky Kennedy – Good Inside : A Guide to Becoming the Parent You Want to Be
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