#59 Emotionen im Körper lösen: Sanfte Atemmeditation für festsitzende Gefühle
Description
Kennst du das Gefühl, wenn Emotionen wie festgefroren in deinem Körper sitzen? Wenn du weißt, dass da etwas ist, aber du es weder greifen noch benennen kannst?
In dieser sanften Atemmeditation lernst du einen liebevollen Weg kennen, festsitzende Emotionen zu lösen - ganz ohne Worte oder Analyse.
Dafür führe ich dich durch eine achtsame Praxis, die Raum in deinem Körper schafft und deiner natürlichen Heilungsweisheit vertraut. Mit sanfter Atemarbeit bewegst du stagnierende Energie und gibst deinem System die Erlaubnis loszulassen, was bereit ist zu gehen.
Was dich erwartet:
- Körperbasierte Entspannung ohne Leistungsdruck
- Sanfte Atemtechnik zur Energiefreisetzung
- Raum für deine eigene Erfahrung
Für hochsensible Menschen, Trauma-Betroffene und alle, die ihren Körper als Verbündeten erleben wollen.
Mach es dir bequem und schenke dir diese 16 Minuten liebevoller Selbstfürsorge.
In Liebe,
Deine Kathrin
Text von Sara Raymond (www.themindfulmovement.com) aus dem Englischen übersetzt.
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