59.父母冥想Day4 挫折和生氣
Update: 2025-01-31
Description
10個父母中,有8個對孩子吼過,1個不帶孩子,另1個在騙人。 
  
會生氣、碰到挫折是好正常的事,要怎麼處理當下的情緒? 
  
可以生氣和挫折,不代表任意罵人、對孩子發脾氣。 
  
生氣和挫折是情緒,罵人發脾氣是行為。 
  
今天帶著你消化生氣的情緒,多練習幾遍,會在實際情況下,保持平穩和理性,呈現出你想要的樣子。 
  
你可以帶進任合其他情緒。 
  
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