70. 為什麼總是拖到半夜才睡,試試這三個療癒方法。不是靠自律,而是靠白天的選擇。
Update: 2025-06-06
Description
繼上集「為什麼知道要睡,還是忍不住在滑10分鐘手機?」
每晚看著時鐘,都因為晚睡自責不已,
能夠把手機放下,不是靠意志力、也不是要紀律,
這集分享了三個療癒的方法,試試看再私訊我哪個最有用!
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