6 - Cómo ajustar las sesiones cuando tienes poco tiempo para entrenar
Update: 2025-03-08
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En este episodio te cuento:
- Por qué debes estar fresco los lunes por la mañana.
- Prioriza las sesiones importantes.
- Cómo ajustar la intensidad.
- Cómo entrenar en calor y sus beneficios.
- Cómo entrenar con los depósitos vacíos de hidratos de carbono.
- Por qué cambiar de disciplina.
- Cuándo es mejor descansar.
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