6 Mois de Défis : du Ironman au Trail, Hyrox et Ultra-Marathon 🏃♂️
Description
#147 - Toujours plus haut..? 🚀 Du lendemain de l'Ironman au plaisir du Trail, à la découverte du Hyrox et à la préparation de mon premier Ultra-Marathon, découvre comment j'ai géré la transition entre ces défis divers et les leçons et stratégies apprises en chemin pour rester au top, physiquement et mentalement.
● Chapitres ●
00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro
03:25 - Post-Ironman : courbatures et reprise
22:35 - Street & Muscu intensifs en gardant le Running
40:54 - J'ai participé à un Trail...
51:04 - Mon tout Premier Hyrox
01:35:37 - l'Ultra-Marathon approche vite...
01:43:58 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Bonne écoute ! 😃
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