#61 - 1er français au marathon de New-York 2024, RP en 2h18 à Valence avec Nicolas Dalmasso
Description
Nicolas Dalmasso a fini premier français au marathon de New York de l'édition 2024. Nicolas partage son parcours sportif, ses débuts en athlétisme, et son évolution vers le marathon.
Il évoque ses premières expériences, les défis rencontrés, et les leçons apprises au fil des années. Il aborde également l'importance de la préparation, de l'alimentation, et de la connaissance du parcours pour réussir un marathon.
Nicolas partage ses stratégies pour améliorer ses performances, notamment lors du marathon de Valence, et souligne l'importance de la compétition et des dossards dans son entraînement.
Cette conversation explore les expériences de Nicolas en tant que coureur, mettant en lumière l'importance de la compétition dans l'entraînement, ses expériences uniques lors de marathons, et l'impact des nouvelles technologies sur les performances. Il partage également ses réflexions sur l'ambiance des marathons, en particulier celui de New York, et les défis spécifiques liés à ces courses.
Nicolas souligne l'importance de l'émulation de groupe et de la progression par paliers. Il aborde les stratégies d'entraînement, la gestion de la fatigue et des blessures, ainsi que ses objectifs futurs.
En tant que coach, il met l'accent sur l'importance de l'ajustement des plans d'entraînement et partage des anecdotes mémorables de courses.
Livre: Alex Hutchinson- Endurance
Instagram: nicodalma
Strava: nicolas dalmasso
Episodes mentionnés:
#14 Félix Bour
#15 Alizée Minker
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![#62 - Le mur du marathon au km 30 du Marathon de La Rochelle [EPISODE SOLO]](https://s3.castbox.fm/03/c9/cb/c26b93314a45c2a00804da1de06871aaa0_scaled_v1_400.jpg "#62 - Le mur du marathon au km 30 du Marathon de La Rochelle [EPISODE SOLO]")
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