61. 父母冥想day6 彈性和恢復力
Update: 2025-02-03
Description
  
當你在情緒最高峰時,你自己知道嗎?你的小孩知道嗎? 
  
我們一天當中的能量有限,就像打電動一樣,你可以看見有剩下多少條命、多少血條。 
  
生活中,如果你用完了,就容易進入壓力模式。 
  
冥想可以幫助你節省能量,不那麼快用完「血條」,也能提升覺察力,知道什麼事讓你血條下降,什麼是可以維持你的血條。 
  
有跟著做前面的父母靜心冥想嗎?訊息或是留言告訴我,讓我知道做得如何! 
  
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