#63 - Kiné, coach et athlète élite. "Un ultra par an c'est déjà énorme." avec Antoine Lainé
Description
Antoine Lainé est kiné, coach et ultra traileur, il partage son parcours unique dans le monde de la course à pied et son UTMB 2024.
Il évoque ses débuts, ses défis personnels, son évolution vers des compétitions d'ultra trail. Antoine partage l'importance de la préparation mentale.
Antoine partage ses réflexions sur la compétition, le bien-être et l'importance du soutien psychologique dans le sport. Il évoque son expérience à l'UTMB, les défis rencontrés, et comment il a appris à gérer le stress.
Il parle de l'importance de choisir le bon kiné pour les sportifs, de la compréhension des blessures chez les coureurs, et de la nécessité d'une planification d'entraînement adéquate. Il aborde l'impact du sport sur la santé mentale, et comment planifier une saison d'ultra-trail de manière efficace.
Antoine aborde des thèmes essentiels liés à la préparation physique, l'importance de la régularité dans l'entraînement, et le rôle crucial du renforcement musculaire pour prévenir les blessures. Il partage également son expérience personnelle sur la gestion de son temps entre ses différentes casquettes professionnelles, tout en soulignant l'importance de la patience et de l'adaptation dans le processus d'entraînement.
Episodes mentionnés:
#52 Aubin Ferrari
#40 Maxime Grenot
Livre: Dans cerveau champions-Jean Philippe Lachaux
Instagram: antoine_laine.k.t
Film Youtube: youtube.com
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![#62 - Le mur du marathon au km 30 du Marathon de La Rochelle [EPISODE SOLO]](https://s3.castbox.fm/03/c9/cb/c26b93314a45c2a00804da1de06871aaa0_scaled_v1_400.jpg "#62 - Le mur du marathon au km 30 du Marathon de La Rochelle [EPISODE SOLO]")
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