Listen Top Shows Blog

65 - Mindfulness Nedir? - Anda Kalmak, Zihnimdeki Yargılayıcı Ses ve Öz-Şefkat

65 - Mindfulness Nedir? - Anda Kalmak, Zihnimdeki Yargılayıcı Ses ve Öz-Şefkat

Update: 2024-05-23

Share

Description

Bu bölümde 'mindfulness' kavramından, anda kalmaktan, zihnimizdeki yargılayıcı seslerden ve öz-şefkatten bahsediyorum. Basit zihin egzersizlerinin beynimizin işleyişini nasıl değiştirebileceğini ve bizi daha sağlıklı, huzurlu ve tatminkar yapabileceğini anlatıyorum

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

Comments

In Channel

71 - Hayat, Bilim ve İnanç | Konuk: Celal Şengör

71 - Hayat, Bilim ve İnanç | Konuk: Celal Şengör

2025-02-0451:13

70 - Çocuklukta İhmalin İzi / Zor Duygularla Başa Çıkabilmek

70 - Çocuklukta İhmalin İzi / Zor Duygularla Başa Çıkabilmek

2024-12-2032:17

69 - Her Şey Darmadağın Olduğunda... Budizm Felsefesinden Zor Zamanlar İçin 5 Öğüt

69 - Her Şey Darmadağın Olduğunda... Budizm Felsefesinden Zor Zamanlar İçin 5 Öğüt

2024-07-2925:53

68 - Ona Bağımlı Mıyım? - İlişkide Karşılıklı Bağımlılık (Codependency)

68 - Ona Bağımlı Mıyım? - İlişkide Karşılıklı Bağımlılık (Codependency)

2024-07-0427:50

67 - Kendime Acımaktan Nasıl Vazgeçerim?

67 - Kendime Acımaktan Nasıl Vazgeçerim?

2024-06-0523:32

66 - Travma Hakkında Her Şey

66 - Travma Hakkında Her Şey

2024-05-3023:06

65 - Mindfulness Nedir? - Anda Kalmak, Zihnimdeki Yargılayıcı Ses ve Öz-Şefkat

65 - Mindfulness Nedir? - Anda Kalmak, Zihnimdeki Yargılayıcı Ses ve Öz-Şefkat

2024-05-2330:49

64 - 8 Adımda Verimliliği Artırmak: Erteleme Döngüsünden Kurtulmak

64 - 8 Adımda Verimliliği Artırmak: Erteleme Döngüsünden Kurtulmak

2024-05-1625:58

63 - Utanç, Suçluluk ve Özeleştiriyle Nasıl Baş Edeceğim?

63 - Utanç, Suçluluk ve Özeleştiriyle Nasıl Baş Edeceğim?

2024-05-0824:51

62 - Hayatımızda Bahar Temizliği ve Öz Bakım Rutinleri

62 - Hayatımızda Bahar Temizliği ve Öz Bakım Rutinleri

2024-05-0132:09

61 - Uzun ve Sağlıklı Bir İlişki İçin 10 Öneri

61 - Uzun ve Sağlıklı Bir İlişki İçin 10 Öneri

2024-04-2632:28

60 - Mükemmeliyetçi miyim?

60 - Mükemmeliyetçi miyim?

2024-04-1724:29

59 - Anti-Kahramanlar Neden Hayranlık Uyandırır?

59 - Anti-Kahramanlar Neden Hayranlık Uyandırır?

2024-04-1125:17

58 - Neden Odaklanamıyorum? Çağın sorunu: Dikkat Dağınıklığı

58 - Neden Odaklanamıyorum? Çağın sorunu: Dikkat Dağınıklığı

2024-04-0331:26

57 - Eyvah! Sosyal medya bağımlısıyım.

57 - Eyvah! Sosyal medya bağımlısıyım.

2024-03-2728:40

56 - Antik Yunan Tragedyalarından Günümüze 4 Hayat Öğretisi

56 - Antik Yunan Tragedyalarından Günümüze 4 Hayat Öğretisi

2024-03-2223:42

55 - Gaslighting: İlişkilerde Psikolojik Manipülasyon

55 - Gaslighting: İlişkilerde Psikolojik Manipülasyon

2024-03-1321:28

54 - Özgüven Geliştirme Yolları

54 - Özgüven Geliştirme Yolları

2024-03-0722:52

53 - Neden Dedikodu Yaparız?

53 - Neden Dedikodu Yaparız?

2024-02-2827:33

52 - İnandığımız Şey Nasıl Gerçek Olur?

52 - İnandığımız Şey Nasıl Gerçek Olur?

2024-02-2126:23

00:00

00:00

x

65 - Mindfulness Nedir? - Anda Kalmak, Zihnimdeki Yargılayıcı Ses ve Öz-Şefkat

65 - Mindfulness Nedir? - Anda Kalmak, Zihnimdeki Yargılayıcı Ses ve Öz-Şefkat

Podbee Media