DiscoverEndireita-te!#65. 3 Coisas que DEVE saber sobre Alongamentos
#65. 3 Coisas que DEVE saber sobre Alongamentos

#65. 3 Coisas que DEVE saber sobre Alongamentos

Update: 2023-09-28
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Os Alongamentos devem ser Ativos ou Passivos? Devem ser feitos antes ou depois do treino? Ajudam a reduzir as dores após o treino?


Estas são as perguntas mais populares sobre o tema Alongamentos e que mais dúvidas suscitam antes, durante e após o treino. Neste episódio explico-lhe tudo o que precisa de saber para utilizar esta ferramenta em seu benefício e evitar cometer os erros que a maioria das pessoas comete.


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Miguel Moço