#66 Wyjdź z głowy i odkryj co Ci mówi C.I.A.Ł.O.
Description
Pogadajmy o ciele. O tym jak (z)łapać balans między umysłem, emocjami i ciałem i o tym jak życie wyłącznie z poziomu głowy i intelektu Nas zubaża. W programie obłączki (zwane lunulami), wąchanie ziemniaków, a także konie, krowy i żaba Fred.
MINETÓWKA:
10:30 C - Czucie emocji
(tu: czucie vs myślenie o emocjach, Robert Plutchnik, 90 sekund, odcinka od emocji)
25:38 I - Intuicja
(tu: gadające jelita, co to gada: Intuicja czy Trauma?, Jak słuchać Intuicji?)
37:55 A - Akceptacja ciała
(tu: self-love vs akceptacja ciała, "JEŚLI schudnę, to się zaakceptuję" i inne pułapki, sondaż TNS OBOP, nienawiść do siebie, ciało-wróg, integracja z ciałem (ze sobą))
48:35 Ł - Łączność, czyli bycie tu i teraz
(tu: mindfulness, uważność, życie w rozproszeniu, kotwiczenie w teraźniejszości, deep focus)
58:59 O - Oddech
(tu: Żyjesz tak jak oddychasz - świadomie i głęboko, albo płytko i nieświadomie, medytacja, relaksacja i wyciszanie myśli)
Ciałoserdecznie zapraszam!
Wykorzystany utwór - Tweet - Heaven
https://www.polityka.pl/tygodnikpolityka/spoleczenstwo/1703878,1,polki-mysla-ze-sa-najbrzydsze-w-europie-dlaczego.read
United States
