Wir wissen, was uns guttut – mehr Bewegung, gesunde Ernährung, liebevoller Umgang mit uns selbst. Und trotzdem tun wir oft genau das Gegenteil. Wir verschieben Sport, greifen zu ungesundem Essen, zweifeln an uns – obwohl wir es eigentlich besser wissen.

Warum ist das so?

In dieser Folge spreche ich über unbewusste Selbstsabotage – und warum sie so viele betrifft. Du erfährst, wie alte Programme und Denkweisen unser Verhalten steuern und wie Du sie Schritt für Schritt auflösen kannst.

Ich teile mit Dir eine spannende Studie zum Thema Willenskraft, die zeigt, welchen Einfluss sie auf unsere Entscheidungen hat. Außerdem zeige ich Dir konkrete Wege, wie Du neue, gesunde Routinen in Deinen Alltag bringst – ohne Druck, sondern mit Klarheit und Leichtigkeit.

Du erfährst wie Du alte Muster durchbrechen kannst, um innere Freiheit zu gewinnen und Dein Leben wieder bewusster und erfüllter zu gestalten.

Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

☎️Unterstützung

Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch.

Auflösen&freiwerden

In meinen Intensiv-Seminaren machen wir genau das: Wir lösen alte Muster auf, transformieren tief sitzende Programme und finden Antworten auf Fragen, die uns schon lange beschäftigen. Schreibe mir und wir gehen Deine Themen gemeinsam an: office@gesundmitplan.de

🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #freiwerden #selbstsabotage #Transformation #alteProgrammelösen #Denkmusterdurchbrechen