#7 Ballett für Fortgeschrittene - Folge 2
Description
Du brauchst nur ein kleines bisschen Platz um dich herum.
Und falls Du Deine Ballettschläppchen und eine Matte oder eine Decke zur Hand hast: wunderbar!
Spitze die Ohren und schon geht es los mit der zweiten Folge der podcast-Reihe für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger:innen.
Falls Du die erste Folge noch nicht gehört hast, starte am besten mit:
https://open.spotify.com/episode/031zHLegngmY05ULG4IVFG?si=QJ6uivogT7qHHvqVKck5_g
Die Basis für eine gute und gesunde Körperhaltung und die Kraftquelle für viele Übungen in dieser Folge ist die Anspannung des Beckenbodens. Für das zusätzliche, regelmäßige Training höre diese Folge:
https://open.spotify.com/episode/4wfoJQTPPgCkpvnj7VwFFT
Wenn du dir zur Wiederholung der Ballettgrundbegriffe zusätzlich zum podcast das ein oder andere Video ansehen möchtest, empfehle ich dir zu diesem podcast:
Die ersten drei klassischen Fußpositionen:
https://www.youtube.com/watch?v=vegUR9pH15c
Die drei klassischen Armpositionen:
https://www.youtube.com/watch?v=m3be85Hk1CM
Das demi-plié:
https://www.youtube.com/watch?v=43yyo5j0-6A
…und den youtube-Kanal vom Dinkelsbühler Ballett.
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