7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energi

Update: 2024-02-07

Description

Detta avsnitt är det sjunde meditationsavsnittet i ordningen i poddserien och består av en visualiseringsövning där vi kommer att expandera vår energi ut genom kroppen. Vi andas in på takten 1–2, vilket innebär att utandningen är dubbelt så lång som inandningen. Övningen går ut på att andas in på en längd av fyra sekunder för att därefter andas ut på en längd av åtta sekunder samtidigt som du lyssnar till Bertils instruktioner där han guidar dig till att expandera din energi från dig själv, till din omgivning och ut till världen.

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Avsnitt 83. Konsten att somna eller somna om

2024-10-1741:06

10.Meditation med Bertil Wosk: balansera din energi genom de fem olika elementen

2024-05-2214:59

9. Meditation med Bertil Wosk – kom till ro med Yoga Nidra

2024-04-1719:10

8.Meditation med Bertil Wosk: Stärk din livsglädje!

2024-03-0711:10

7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energi

2024-02-0711:02

6. Meditation med Amanda Miklin: En grundande meditation för att släppa stress

2024-01-0312:31

5.Meditation med Bertil Wosk: Grundningsövning som hjälper dig att landa i nuet

2023-12-0612:47

4. Meditation med Bertil Wosk: Andningsövning som aktiverar vagusnerven

2023-11-1509:06

3. Meditation med Bertil Wosk: Andningsövning för ökat fokus

2023-10-2307:19

2. Meditation med Bertil Wosk: Enkel andningsövning för att stilla din oro

2023-09-2709:56

1. Meditation med Bertil Wosk: Enkel andningsövning för nybörjare!

2023-09-0110:46

Avsnitt 84. Naprapatjonas hemligheter om stillhet och rörelse

2024-11-2254:20

Avsnitt 82. Så ger en god tarmflora bättre hud

2024-06-0454:42

Avsnitt 81. Frågor och svar med Bertil Wosk

2024-05-0855:03

Avsnitt 80. Så läker du din bäckenbotten, blir av med svamp, bakteriell vaginos och urinvägsinfektioner

2024-04-0801:05:34

Avsnitt 79. Så vet du att du är i förklimakteriet – symtomen och åtgärderna

2024-03-1842:36

Avsnitt 78. Frågor och svar med Bertil Wosk

2024-02-2335:40

Avsnitt 77. Postcovida besvär? – Leif Östberg ger råd

2024-02-1646:59

Avsnitt 76. Resan mot en balanserad mage – Amanda Miklin berättar

2024-01-0301:09:54

Avsnitt 75. Är kosttillskott farligt? – Bertil Wosk svarar

2023-12-1353:13

00:00

7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energi

#box-pro-ellipsis-17325109550950{-webkit-line-clamp:2;}7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energi

7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energi

Holistic Sweden AB

7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energi