7. dec: Julekalender - Fokuser på kvalitet fremfor kvantitet i din træning

Update: 2021-12-07

Description

Du har slet ikke brug for så mange øvelser, som mange tror. Du har først og fremmest brug for at fokusere på kvaliteten i nogle få velvalgte øvelser.

Hvad mener vi med kvalitet? Og hvorfor har du ikke brug for 3-4 øvelser for hver muskelgruppe i et træningspas? Det forklarer vi bag dagens kalenderlåge.

Comments

In Channel

24. dec: Julekalender - årets juledigt og juleafslutning

2021-12-2409:38

23. dec: Julekalender - alle effektive kosttilskud til muskelopbygning

2021-12-2310:58

22. dec: Julekalender - to effektive dropsæt

2021-12-2212:27

21. dec: Julekalender - skal du køre overhånd eller underhånd i pull ups?

2021-12-2110:43

20. dec: Julekalender - Det vigtigste at vide om okklusionstræning

2021-12-2008:06

19. dec: Julekalender - det bedste træningsudstyr

2021-12-1908:17

18. dec: Julekalender - Tricks til bedre leg curls - de oversete curls

2021-12-1807:22

17. dec: Julekalender - Pre-workout eller kaffe?

2021-12-1707:13

16. dec: Julekalender - Hav fokus på top og bund i dine øvelser

2021-12-1606:24

15. dec: Julekalender - Træn de lange hoveder i biceps og triceps

2021-12-1506:29

14. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er cardio, og hvilken slags bør man lave?

2021-12-1408:55

13. dec: Julekalender - Lær nye skills og få ny motivation

2021-12-1307:05

12. dec: Julekalender - gør din træning effektiv med supersæt

2021-12-1204:46

11. dec: Julekalender - brug kabler i din træning

2021-12-1105:35

10. dec: Julekalender - Det bedste alternativ til pull ups med elastik

2021-12-1007:43

9. dec: Julekalender - Det bedste alternativ til push-ups på knæ

2021-12-0908:23

8. dec: Julekalender - Hvorfor er fuld bevægelse en fordel?

2021-12-0807:06

7. dec: Julekalender - Fokuser på kvalitet fremfor kvantitet i din træning

2021-12-0708:44

6. dec: Julekalender - er tempomanipulation en fordel?

2021-12-0609:30

5. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er teknik for din træning?

2021-12-0508:31

00:00

7. dec: Julekalender - Fokuser på kvalitet fremfor kvantitet i din træning

#box-pro-ellipsis-176338854457568{-webkit-line-clamp:2;}7. dec: Julekalender - Fokuser på kvalitet fremfor kvantitet i din træning

7. dec: Julekalender - Fokuser på kvalitet fremfor kvantitet i din træning

Nikolaj Bach / STYRK

7. dec: Julekalender - Fokuser på kvalitet fremfor kvantitet i din træning