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Hoje vamos conversar sobre um tema fundamental para entendermos a nossa saúde de forma completa: o psicossomatismo.

Você já percebeu como nossas emoções influenciam diretamente o nosso corpo?

O estresse, a ansiedade e a depressão não ficam apenas na mente eles se manifestam no físico, através de dores, cansaço, gastrite, tensão muscular, insônia e tantas outras condições.

Isso acontece porque corpo e mente não estão separados: eles funcionam de forma integrada.

Quando nossas emoções não são acolhidas e tratadas, o corpo encontra formas de expressar esse desequilíbrio. É o que chamamos de doenças psicossomáticas.

Por isso, reconhecer esses sinais é tão importante. Muitas vezes buscamos apenas o tratamento dos sintomas físicos, mas esquecemos da raiz emocional.

Orientação prática (cuidado integrativo)

O caminho está no cuidado multidisciplinar.

A saúde integrativa une diferentes áreas: psicologia, nutrição, medicina, práticas terapêuticas para olhar o ser humano como um todo.

Esse olhar holístico não apenas trata as doenças, mas promove qualidade de vida, equilíbrio e prevenção.

Minha reflexão de hoje é: quando você cuida das suas emoções, você está cuidando também do seu corpo.

E quando você cuida do seu corpo, também está nutrindo a sua mente.

Essa conexão é inevitável e compreender isso pode ser o primeiro passo para uma vida mais saudável e plena.

Muito obrigado por me acompanhar neste episódio! Te espero no próximo, para juntos continuarmos essa caminhada de conhecimento e cuidado integral.