71. Comment grimper et s'entrainer pendant une grossesse
Description
Ça faisait longtemps qu’on voulait tourner un épisode pour les grimpeuses enceintes et en post-partum !
Ce premier épisode portera sur comment naviguer l’escalade et l’activité physique pendant la grossesse, et le prochain sera consacré à l’après.
Tout ça accompagné de Lydianne, physiotherapeute spécialisé en périnéal
Myriam, kinesiologue et Stéphanie, nouvelle maman et grimpeuse de haut niveau !!
Au menu :
- Comment écouter son corps pendant la grossesse
- Comment doser son activité physique en fonction de son corps et du moment
- Ce que vous pouvez faire pour préparer votre corps à l’arrivée de bébé
- Ce qui est sécuritaire et moins sécuritaire à faire pendant la grossesse
- L’aspect mental, le regard des autres et bien plus encore
Si tu cherches un coach kinesiologue pour recommencer à t'entrainer apres ou pendant une grossesse, vas sur: lavoixdesgrimpeurs.ca dans l'espace trouve ton coach et reserves un appel découverte gratuit :)
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