Julia erzählt warum sie vor 500 Tagen aufgehört hat Kalorien zu zählen und was mit ihr in dieser Zeit passiert ist. Sie erklärt außerdem, wie sie ihre Ernährung jetzt gestaltet und welchen Einfluss das auf das Craftkoerper Coaching hatte.

00:00 Einleitung
01:40 High und Low der Woche
20:43 Wie Julia sich früher ernährt hat (Periodenverlust, Bodybuidling-Wettkampf)
56:39 Der Wendepunkt: warum mache ich das überhaupt?
01:03:52 Julia ergründet die tieferen Ursachen
01:15:28 Der Wendepunkt: Authentizität als Fitness Coach
01:16:27 Wie Julia mit dem Kalorienzählen aufgehört hat
01:30:29 Intuitives Essen ist nicht die Lösung
01:33:28 Umgang mit der Unsicherheit und freigewordene Kapazität
01:49:06 Wie hat sich Julias Körper verändert? (Überraschende positive Nebeneffekte)
01:57:17 Intentionales Essen: was wir im Coaching geändert haben
02:09:08 Outro

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