I dagens episode kigger vi nærmere på vaner og hvorfor pokker de kan være så svære at ændre og implementere.

Pernille og Nana tager udgangspunkt i den samtale hvor Pernille coacher Nana omkring et ønske om at skabe mere ro til at få mere natur ind i livet. En vane om en fyldt kalender og et ønske til en ny vane.

Afsnittet er fyldt af gode værktøjer og forståelser omkring vaneændringer og vi kaster også os selv en del under bussen, for forhåbentlig at skabe noget genkendelse for jer der lytter med.

Relaterede episoder:
#62 Årsskifte - Hvad gør mig glad i livet og hvordan får jeg mere af det
(Om selvdisciplin, alle de ting vi kan ændre på og dine værdiers påvirkning på dine valg og vaner i livet)

#27 Fortællinger der skaber virkelighed
(Om vores selvbillede, om hvordan vi defineres af vores fortællinger om os selv. Den narrative terapi)

#17 Nytårsforsæt og nye vaner - hvordan sætte holdbare mål
(Om at sætte mål. Konkrete mål og små nok til at de kan lykkes. Om visualisering som værktøj. Om motivation og det at være drevet hen mod noget i stedet for væk fra noget.). Ønsker du at støtte os lidt på vores podcastrejse, så er alle beløb velkomne, og modtages med et ydmygt og hjerteligt tak ❤️ Støtte: Mobilepay-box 1249RV - småt er godt