und warum du sie beeinflussen kannst

In dieser Folge geht es darum, wie du deine Angst besser verstehen und wirksam beruhigen kannst. Ich erkläre dir, warum dein Körper bei Angst in den Alarmmodus schaltet – und warum es sich manchmal anfühlt, als würde dein innerer „Autopilot“ komplett übernehmen. 🚗💨

Du erfährst:
🔑 Wie Angst entsteht und warum sie sich oft so überwältigend anfühlt.
🌿 Warum es entscheidend ist, dein Nervensystem zu beruhigen – und wie das funktioniert.
🛠️ Erste kleine Schritte, die du direkt ausprobieren kannst, um wieder mehr Kontrolle und Sicherheit zu spüren.

Diese Folge macht Mut: Auch wenn deine Angst dich manchmal fest im Griff hat – es gibt Wege heraus. Du kannst lernen, deine innere Bremse zu ziehen und wieder sicher durch dein Leben zu steuern. 💪✨

Viel Spaß beim hören,
deine Alex

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