Dans cet épisode, Christophe Keller explore les nuances de la réathlétisation, en abordant les mythes, les approches holistiques, et l'importance de la santé mentale dans le processus de réhabilitation des athlètes.

Il parle également des pièges courants lors du retour de blessure et de la nécessité d'une évaluation précise des athlètes pour optimiser leur performance. Il aborde des thèmes cruciaux liés à la réathlétisation, l'hyperspécialisation des jeunes sportifs, et l'importance d'une préparation physique adaptée.

Il souligne le temps nécessaire pour un retour au niveau de performance, les dangers de l'hyper spécialisation, et l'importance de la planification et de la quantification des charges d'entraînement. Il évoque également l'utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque comme outil de contrôle, ainsi que les bénéfices de la Thermo Training Room.

Enfin, il discute du rôle évolutif du préparateur physique et de l'importance de gagner la confiance des athlètes et du staff.

CHAPITRES:

00:00 Introduction à la Performance et Réathlétisation

03:09 Qu'est ce que la réathétisation ?

07:31 Bilan suite à une blessure

11:46 Analyse de sportif : Pièges et Stratégies

14:30 Profilage de l'athlète

17:36 Le piège de revenir trop vite après une blessure

20:22 Gérer la pression du retour au sport (du sportif, économique, politique etc)

24:21 Intégration de la Dimension Mentale en rééducation

28:48 Autonomie et réathlétisation

29:48 Devenir meilleur après une blessure

30:57 L'entraînement invisible et la routine

32:23 Surmonter les freins mentaux

36:58 Retour à la compétition et adaptation

39:09 Attention à l'Hyperspécialisation - Développement à long terme de l'athlète

48:16 Bio banding et âge biologique

53:43 Utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque

56:37 Thermo Training et Bénéfices

01:04:46 Gagner la confiance des athlètes et du staff

01:11:05 L'évolution du rôle de préparateur physique

01:14:31 Sa Passe Décisive

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**Références :**

Episode avec Aymeric Guillot sur la visualisation

Episode avec Aline Chamereau et Clémence Viera, Beach Volleyeuses Françaises

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