你一定无数次在脑海中闪过“不想卷了，想躺平”的念头…现在每一个人都在找寻自己的“反内卷”方式，如果你现在深陷内卷漩涡，一定要来听听这期节目。本期节目邀请到了正念生活社群Righthere（如是）的创始人Kevin和Faye，他们将从冥想和心理学的角度分析如何面对“内卷”和反内卷。

点击播放键，你将得到一个看似在对抗内卷，实则在对抗自己的过程。

在本期节目，你会听到：

-什么是内卷，如何看待反内卷

-内卷其实是因为不够爱自己

-如何学会觉察自己（一小段冥想练习）

-通过冥想从自身开始改变内卷的环境

如果你对他们的「7天自我觉察活动」感兴趣的话，欢迎扫码参与；

亦可关注他们的同名播客「RightHere心灵之歌」

主讲人：

阿诺

嘉宾：

Kevin (RightHere)

Faye (RightHere)

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BGM：

CMJ - Melancholy Galaxy

春野杉卉 - 晴れが来る

风潮音乐 - 灵气

Peter Jeremias - Coming Home