Discover理想自己研究室#87|我好怕被批評,所以不敢踏出第一步:實用 3 步驟幫你克服「擔心被批評」的心魔
#87|我好怕被批評,所以不敢踏出第一步:實用 3 步驟幫你克服「擔心被批評」的心魔

#87|我好怕被批評,所以不敢踏出第一步:實用 3 步驟幫你克服「擔心被批評」的心魔

Update: 2022-11-13
Share

Description

別人用 2、3 秒評價你,但你才是要跟自己相處一輩子的人,讓我們放下他人的批評吧!

在節目中,席娜 Athena 會與你聊聊...
▶ 玩個小遊戲:讚美&批評故事的主角小娜娜
▶ 接下來你的人生,會同時收到正、負面評價
▶ 「這浪費時間、沒意義」你還會聽到上萬遍

▶ 怎麼看他人?破除心魔三步驟:

  1. 加上「對我來說」這四個字
  2. 思考他這麼說的原因是什麼
  3. 反思對你而言的意義是什麼

▶ 怎麼看自己:整形網美朋友帶給我一句話

【第一把刀:驅動】
#84|為什麼有人可以堅持一件事很久,有人卻總是提不起勁?你是哪一種?

【第二把刀:聚焦】
#85|我想要的東西總是太多 QQ!怎麼聚焦對我而言最重要的事情?

【第三把刀:體驗】
#86|「勇於嘗試」是「只賺不虧」的投資,你絕不會浪費任何一段生命經驗

💫

【支持節目/席娜】
暖心支持,加入 Athena 的 IG 摯友圈

【找找 Athena】
IG:athena.204

【延伸收聽】
#79|怎麼面對「害怕失敗」?-當你覺得成功是為了 「展現給他人看」 ,你也會因此害怕失敗

#58|「不要拿別人的負面行為懲罰自己」-斷捨離那些不適合的人際關係 ft. 小米

#64|當朋友講話讓自己不舒服時,如何面對心裡的難受感? ft. 庭光

【BGM】
1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot
2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/



Powered by Firstory Hosting
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#87|我好怕被批評,所以不敢踏出第一步:實用 3 步驟幫你克服「擔心被批評」的心魔

#87|我好怕被批評,所以不敢踏出第一步:實用 3 步驟幫你克服「擔心被批評」的心魔

席娜 Athena