Saviez-vous que la préparation mentale/le suivis psychologique s’étendait au delà du sport de haut niveau? Pour nourrir mes connaissances en la matière, j’ai eu la chance d’échanger avec Michaël S., sauveteur plongeur en mer, instructeur de survie et moniteur en optimisation des Ressources de forces Armées. Ce poste à haute intensité et riche en adrénaline, s’avère très demandant physiquement mais aussi mentalement. 

Prise de décision, gestion des émotions, garder son sang froid grace à un discours interne positif (et j’en passe) sont des caractéristiques de la vie de tous les jours pour Michaël. Comment se préparer, comment gérer, comment récupérer? 

Je vous laisse la surprise, 

Bonne écoute, 

Mona

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