92. Carbohidratos sin miedo: el secreto de los atletas de resistencia Ft. Alegría Chiriboga.
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¿Los carbohidratos engordan? ¿Es mejor entrenar en ayunas? En este episodio, rompemos mitos y revelamos la verdad detrás del combustible esencial para el rendimiento deportivo. Alegría Chiriboga, nutricionista especializada en deportes de resistencia, nos explica cómo una correcta estrategia de carbohidratos puede llevarte más lejos, más rápido y con menos fatiga. Además, comparte su ambicioso reto personal: conquistar una maratón en menos de 3 horas. ¡Dale play y descubre cómo comer bien puede impulsarte a superar tus límites!
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Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación). Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
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