92. ¿Quieres CORRER SIN LESIONES? ESCUCHA antes ESTE PODCAST
Update: 2025-04-13
Description
¿Te lesionas con frecuencia al correr? ¿No sabes si necesitas plantillas, cambiar de zapatillas o simplemente entrenar diferente?
En este episodio te traigo respuestas claras y prácticas junto a Javier Alfaro, podólogo deportivo y uno de los mayores expertos en biomecánica aplicada al running.
Vamos a hablar de:
Las lesiones más comunes en corredores (y cómo evitarlas).
Cuándo las plantillas son útiles (y cuándo no).
Qué tener en cuenta al elegir zapatillas.
Por qué la fuerza y la estabilidad son tu mejor seguro anti-lesiones.
Y cómo mejorar tu técnica sin caer en errores típicos.
Y atención, porque si me escribes por Instagram con la palabra “PODÓLOGO”, te voy a enviar totalmente gratis una guía con el resumen completo de este episodio: consejos clave, ejercicios recomendados, y todo lo que necesitas para correr más y lesionarte menos.
Así que… ¡dale al play y empezamos!
En este episodio te traigo respuestas claras y prácticas junto a Javier Alfaro, podólogo deportivo y uno de los mayores expertos en biomecánica aplicada al running.
Vamos a hablar de:
Las lesiones más comunes en corredores (y cómo evitarlas).
Cuándo las plantillas son útiles (y cuándo no).
Qué tener en cuenta al elegir zapatillas.
Por qué la fuerza y la estabilidad son tu mejor seguro anti-lesiones.
Y cómo mejorar tu técnica sin caer en errores típicos.
Y atención, porque si me escribes por Instagram con la palabra “PODÓLOGO”, te voy a enviar totalmente gratis una guía con el resumen completo de este episodio: consejos clave, ejercicios recomendados, y todo lo que necesitas para correr más y lesionarte menos.
Así que… ¡dale al play y empezamos!
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