93. Lo que NO TE CUENTAN ❌ SOBRE la ALIMENTACIÓN EN RUNNERS
Update: 2025-04-27
Description
¿Comes bien… o solo crees que lo haces?
En este episodio de Acento Runner hablamos con Clara Álvarez, nutricionista deportiva, sobre cómo la alimentación puede mejorar tu rendimiento, acelerar tu recuperación y ayudarte a prevenir lesiones.
Descubre:
1) Qué comer antes y después de correr.
2) Alimentos clave para corredores.
3) Cómo mejorar la digestión, el descanso y la energía desde el plato.
4) Qué es la microbiota y por qué es tan importante.
5) ¿Es realmente necesario desayunar?
6) Ayuno, suplementos, modas… y cómo no caer en trampas nutricionales.
Una charla directa y con muchas ideas prácticas para que empieces a alimentarte como corres: con cabeza.
Ideal para: runners, deportistas, entrenadores y quienes quieren llevar su nutrición al siguiente nivel.
️ Dale al play… y mejora tu nutrición desde hoy mismo.
Instagram Clara: @claraalvarez.nutricion
Programa nutrición Clara Alvarez: https://shorturl.at/v5O6Q
En este episodio de Acento Runner hablamos con Clara Álvarez, nutricionista deportiva, sobre cómo la alimentación puede mejorar tu rendimiento, acelerar tu recuperación y ayudarte a prevenir lesiones.
Descubre:
1) Qué comer antes y después de correr.
2) Alimentos clave para corredores.
3) Cómo mejorar la digestión, el descanso y la energía desde el plato.
4) Qué es la microbiota y por qué es tan importante.
5) ¿Es realmente necesario desayunar?
6) Ayuno, suplementos, modas… y cómo no caer en trampas nutricionales.
Una charla directa y con muchas ideas prácticas para que empieces a alimentarte como corres: con cabeza.
Ideal para: runners, deportistas, entrenadores y quienes quieren llevar su nutrición al siguiente nivel.
️ Dale al play… y mejora tu nutrición desde hoy mismo.
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Programa nutrición Clara Alvarez: https://shorturl.at/v5O6Q
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