Discover柚子甜剝心事93. 靈性日常|夜型人的早鳥計畫?六點起床晨跑的漣漪效應!
93. 靈性日常|夜型人的早鳥計畫?六點起床晨跑的漣漪效應!

93. 靈性日常|夜型人的早鳥計畫?六點起床晨跑的漣漪效應!

Update: 2023-09-03
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柚子甜一直以來都過著夜型人生活,晚睡晚起是常態。最近因為各種原因,開始練習每天六點起床晨跑。短時間內身體就有明顯改善、晚上睡眠深沉、早上容光煥發、體力變好,還感覺成了「時間的土豪」,完成很多拖延的工作。意外的是原本怎麼睡都睡不夠,現在隨著「晝夜節律」生活,竟然六點可以毫不費力的起床!來聽聽看這段改頭換面的體驗吧!



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柚子甜