生活好艰难，有时候需要安慰难过的别人，有时候需要安慰难过的自己，有时候想要被安慰，有时候想把安慰稳妥地给予出去。你有什么关于安慰的有用的小办法吗？当你感到难过的时候想要什么样的安慰呢？

我们是不是都曾遇到过需要被安慰或安慰别人的时候？安慰不只是简单的几句话，它更像是一门学问。怎么才能更好地安慰到别人呢？为什么有时候你觉得很用心的安慰却得不到对方的认可？听完这期节目，说不定会有新的理解。

（不好意思，上一期倍速了，这一期是正常速度！）

【内容摘要】

F人和T人的安慰方式不一样

不要随便给建议

安慰的三轮战术

Round 1：肯定对方的情绪

Round 2：分析情绪产生的原因：多问一个为什么（切记不要否定这个原因）

Round 3：给一个给予事实的希望，重新阐述这个故事

对每个人安慰方法可以有所不同

安慰是给予一个抒发情绪的空间

想安慰但是对方get不到怎么办

陪伴本身已经是一个很好的安慰了

【时间线（AI生成）】

02:01 当压力盖过一切：艺术人生版相声中的低落情绪

04:01 让人心情愉悦的马拉松挑战：为基金会筹款跑步运动

06:02 安慰朋友的技巧：不要质疑他们的感受，而是理解和支持。

08:03 尊重他人的情感：不要质疑他们的感受和经历

10:04 给予希望的安慰：调整角度与事实的平衡

12:07 对于出轨事件的处理方式：事实与希望的平衡之道

14:07 如何取舍希望与安慰：做一个理性乐观派的决策。

16:08 有效的安慰之道：如何安慰那些底层逻辑与你不同的人？

18:12 安慰一个内心焦虑的朋友：除了语言，身体语言也很重要

20:31 【安慰与好物推荐】虚拟朋友的安慰与香氛香皂的推荐

22:46 觅寻生活中的小幸福：香皂、拖鞋和快乐的气味

25:03 澳洲UGG拖鞋：让你的脚温暖舒适，同时又时尚可爱的鞋品选择

【找我们玩】

播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify

Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C

即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C

微博：@朝思暮想播客-小C

邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~

微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"