98. Dbanie o hormony bez presji – jak zmienić sposób myślenia?
Description
„Muszę jeść zdrowo”, „muszę wyeliminować słodycze”, „muszę w końcu zacząć się ruszać”… 😣A co gdyby zamiast „muszę” było „CHCĘ”?
W tym odcinku nie dostaniesz kolejnej listy zasad, eliminacji, wyrzeczeń.
Pokażę Ci za to, jak zmiana myślenia może odmienić Twój sposób dbania o zdrowie hormonalne.
Bo kiedy robisz coś z intencją, a nie pod przymusem – wszystko staje się prostsze.
👉 Jak podejść do zdrowia bez presji?
👉 Dlaczego drobne kroki są skuteczniejsze niż wielkie rewolucje? (zwłaszcza długofalowo)
👉 Jak zamienić restrykcje w realną troskę o siebie?
I najważniejsze: nie musisz wszystkiego zmieniać od razu. Wystarczy, że zaczniesz od pierwszego kroku.
A jeśli chcesz do tego zacząć wdrażać proste, konkretne zmiany... Sprawdź, jak możesz zacząć, za 0 zł:
Pobierz mojego bezpłatnego ebooka „5 prostych zmian, z którymi osiągniesz równowagę hormonalną” ⤵️
👉 LINK do darmowego e-booka
Jeśli ten odcinek Ci się podobał, daj mi znać w komentarzu lub udostępnij! Dzięki temu więcej kobiet dowie się, że dbanie o zdrowie to nie muszą być wielkie wyrzeczenia, a może być po prostu sposób na lepsze życie!
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Drugi profil IG o PCOS: https://www.instagram.com/dietetykPCOS/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: agata@lunchcoach.pl
![112. Jak komponować posiłki, żeby mieć energię i sytość przez cały dzień? [+ ✅12 przykładów posiłków]](https://s3.castbox.fm/4d/e7/15/8234639ec95e7610dc8f547d1769478383_scaled_v1_400.jpg "112. Jak komponować posiłki, żeby mieć energię i sytość przez cały dzień? [+ ✅12 przykładów posiłków]")
![110. Moje poranki i wieczory [mikronawyki dla hormonów]](https://s3.castbox.fm/7a/75/bd/7b55915d81c71a4d6b565f3839b8e4899b_scaled_v1_400.jpg "110. Moje poranki i wieczory [mikronawyki dla hormonów]")
![109. Od tego zacznij, jeśli Twoje hormony są w rozsypce [6 fundamentów równowagi hormonalnej]](https://s3.castbox.fm/97/12/3e/4583a6de604628dc6215471823bdc66980_scaled_v1_400.jpg "109. Od tego zacznij, jeśli Twoje hormony są w rozsypce [6 fundamentów równowagi hormonalnej]")
![108. Co nadal robię moim hormonom? [a nie powinnam 🙈]](https://s3.castbox.fm/20/59/69/93d49565af770a8cd6cfc99f58a37f2c30_scaled_v1_400.jpg "108. Co nadal robię moim hormonom? [a nie powinnam 🙈]")
![107. Z czym pożegnałam się na zawsze [bo szkodziło moim hormonom]](https://s3.castbox.fm/1c/62/f5/409ec8c84e5ca7427a595edf5ec61ac0e0_scaled_v1_400.jpg "107. Z czym pożegnałam się na zawsze [bo szkodziło moim hormonom]")
![106. 5 prostych sposobów na stabilną glikemię [spraw, by glukoza przestała szaleć i hormony odetchnęły]](https://s3.castbox.fm/1a/5e/f4/0abc86e4397b3fba36374409209b544d9f_scaled_v1_400.jpg "106. 5 prostych sposobów na stabilną glikemię [spraw, by glukoza przestała szaleć i hormony odetchnęły]")
United States
