🏁 Tijdens de opname nog 12 dagen, maar als je dit hoort waarschijnlijk nog een week. Tjemig, wat zijn we er dichtbij! Het taperen is begonnen, fysiek zijn we dus aan het afbouwen, maar mentaal neemt de druk toe. Dan weer optimistisch, dan weer zwetend en rechtop in je bed: “dit is onmenselijk, waarom wil ik dit?!” Maar: de meesten halen gewoon de finish, en jij hoort vast bij die groep!

🤧 Je gelooft het niet maar Huize Nick is getroffen door een virus. Zwaar in de lappenmand en weer niet trainen. Dus belt Nick in, want hij wil de rest niet aansteken. Maar ondanks alles is de spirit nog steeds high, net als het geloof in een succesvolle deelname aan de wedstrijd op D-Day.

🦶🏻 Ook bij Julia verloopt niet alles gladjes, ze heeft haar hotline met fysiotherapeut Remco moeten gebruiken. Niettemin heeft ook zij reuze zin in de wedstrijddag. 

🫵 Verder in deze aflevering natuurlijk alles over het belang van koolhydraten stapelen. En Florence neemt tot in detail de wedstrijddag met je door: vanaf het moment dat de wekker gaat totdat je voldaan maar met zware benen thuis in bad zit: waar moet je allemaal aan denken, en wat moet je juist laten gaan? De laatste onmisbare tips voor race day!

Dat en meer in aflevering 11. Rest ons niets anders dan je een prachtige dag en dito resultaat te wensen! Veel luisterplezier weer.

Productie: Next Episode

Eindredactie: Remco Tomesen

Sound design: Studio Kloaq

Presentatie: Altan Erdogan

Trainer / coach: Florence Damen (Flow Development)

Lopers: Nick Donath en Julia Eijlander

De podcast 'Mijn eerste marathon' was niet mogelijk geweest zonder de medewerking van Mizuno en sportorganisatie Le Champion.