Akıllı Telefon Bağımlılığından Kurtulun: Zekâ Koruyan 8 Sosyal Medya Rutini
Update: 2025-12-19
Description
Günde ortalama 150 kez telefon ekranını kontrol ettiğimizi biliyor muydunuz? Bu alışkanlık maalesef hafıza, odaklanma ve problem çözme becerilerimizi günden güne eritiyor. Peki, teknolojiden tamamen kopmadan zihinsel performansımızı nasıl geri kazanabiliriz?Bu videoda, akıllı telefonunuzu çöpe atmadan zekanızı koruyabileceğiniz 8 maddelik çok özel bir telefon rutininden bahsediyorum. Uygulamaların yerini değiştirmekten "ZEKİO" (Zeka Koruyucu İçerik Oranı) kuralına, bildirim hijyeninden dijital oruca kadar uygulanabilir pratik yöntemleri sizler için derledim.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
