Alkol ve Sağlık: Kapsamlı Bir Yolculuk
Update: 2024-12-28
Description
Merhaba değerli dinleyiciler! Bugün çok özel ve önemli bir konuyu, alkolün hayatımızdaki yerini ve sağlığımıza etkilerini konuşacağız. Bu yolculuğa hep birlikte çıkalım.
Alkol, beyin fonksiyonlarını yavaşlatarak odaklanma, hafıza ve uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Fiziksel olarak ise bağışıklık sistemini zayıflatır, kilo alımına neden olabilir ve karaciğer sağlığını tehdit eder.
Alternatifler & Ölçülü Tüketim İpuçları:
- Bitki çayları, kombucha veya alkolsüz kokteyller deneyin.
- Su tüketimini artırarak denge sağlayın.
- Sosyal ortamlarda alkol yerine sağlıklı içecekler tercih edin.
- Ölçüyü koruyarak bilinçli tüketim yapın.
#3-40
Taylan Peker
Sağlıklı Yaşam Koçu
https://taylanpeker.com/
#alkolvesağlık #mental sağlık #alkolünetkileri #ölçülütüketim #sağlıklıyaşam #zihinselsağlık #bağımlılıkriskleri
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
