Alternative Workouts: Ein Selbstversuch im Fitnessboxen
Description
Folge 25
In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag wagt sich Dr. Thomas Mösinger in ein neues Trainingsgebiet: Fitnessboxen. Er berichtet von seinen ersten Erfahrungen in einer Kampfsportschule, den Herausforderungen und Überraschungen dieser intensiven Trainingsform. Neben den Grundlagen wie Schlagtechniken, Grundstellung und Cardio-Elementen beschreibt er die Vor- und Nachteile des Fitnessboxens aus seiner Sicht. Was macht dieses Training so effektiv? Für wen eignet es sich? Und warum ist die richtige Ausrüstung – insbesondere eigene Handschuhe – entscheidend? Diese Episode bietet einen unterhaltsamen Einblick in eine alternative Sportart, die Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen fordert.
Was dich in dieser Folge erwartet:
00:00:00 Einführung: Warum Fitnessboxen ausprobieren?
00:04:50 Die Basics: Schlagtechniken, Grundstellung und Trainingsaufbau
00:12:15 Fazit: Vor- und Nachteile von Fitnessboxen & wer es ausprobieren sollte
00:15:20 Sei bei der Suche nach der eigenen Sportart kompromisslos
Für Feedback, Fragen und Anregungen schreibt auf Instagram: Midlife Athleten.
und per E-Mail: midlifeathleten@gmail.com
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
Abonniere den „Midlife Athleten Podcast”, um regelmäßig wertvolle Tipps zu Training, Ernährung und Zeitmanagement zu bekommen und alles über die richtigen Strategien zu erfahren, um auch in der Lebensmitte das Beste aus deinem Körper herauszuholen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
