Apprendre à gérer sa charge mentale sans exploser #88
Description
Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert d’un sujet qui nous touche tous : la charge mentale. Tu sais, ce moment où tout s’accumule dans ta tête — le travail, la famille, les projets, les émotions — et où tu sens que tu vas exploser…
Je te partage ici mon expérience personnelle et mes outils de coaching pour comprendre, apprivoiser et alléger ta charge mentale au quotidien. Tu découvriras comment prendre du recul, reprioriser ce qui compte vraiment, et éviter que cette vague ne t’engloutisse.
💡 Et si tu veux aller plus loin sur la compréhension de tes besoins, je te conseille d’écouter l’épisode 12 sur la pyramide de Maslow
Si tu te reconnais dans cette sensation d’avoir trop à gérer, cet épisode va sûrement te faire du bien. Bonne écoute
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