Caroline & Chloé : suite de la rehab abdomino-pelvienne & reprise de la compétition
Description
Dans ce deuxième épisode, on revient sur les deux derniers mois de préparation de Caroline, marqués par sa reprise de la compétition après une rééducation abdomino-pelvienne réalisée à distance avec Chloé.
Elle nous explique l'intérêt des séances de descente, utiles à la fois pour la rééducation et pour la performance en course. On aborde aussi l’adaptation de son entraînement en fonction de son emploi du temps, des contraintes techniques, et des possibilités offertes par l’environnement autour de chez elle.
💡 Un échange concret et inspirant sur la reprise post-blessure, la flexibilité dans l'entraînement, et l’importance de s’adapter à son contexte.
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