Celebrar con salud: alternativas nutricionales para las fiestas decembrinas
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El mes de diciembre se caracteriza por múltiples celebraciones que vienen acompañadas de cenas y platillos que pueden provocar que nos excedamos en su consumo. Además, el clima frío incrementa el apetito y reduce la motivación para mantenerse activo. 😋
En este episodio del podcast Deporte UNAM abordamos cómo mantener una alimentación equilibrada durante la temporada navideña, sin dejar de disfrutar las fiestas. 🎄
Yael Acevedo Torres, médico residente de la especialidad en Medicina de la Actividad Física y Deportiva de la UNAM, nos explica por qué los excesos pueden tener consecuencias importantes para nuestra salud. 🍴
Miriam Ruiz Morales, nutrióloga de Deporte UNAM, nos comparte estrategias para disfrutar los platillos de la temporada sin descuidar una alimentación equilibrada. 🍎
Además, estudiantes deportistas de la UNAM nos cuentan cómo viven su alimentación durante las celebraciones decembrinas. 🍲
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