Chetogenica: le basi vere (e le falsità da evitare) - Episodio 22 Stagione 3
Update: 2025-06-03
Description
Dimentica le “chetogeniche da 21 giorni” o le promesse miracolose: in questo primo episodio del nuovo format breve di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri ti guida attraverso le vere basi della dieta chetogenica.
Cos'è davvero la chetosi?
Quando inizia?
Perché i chetoni nelle urine non bastano?
Quanto devono durare davvero i primi cicli per ottenere benefici reali?
Una puntata pensata per chi si avvicina per la prima volta alla chetogenica, ma anche per chi vuole correggere gli errori più comuni, capire se è adatta alla propria situazione, e soprattutto evitare rischi inutili. 👉 Parliamo di:
📌 Ricorda di iscriverti al gruppo Facebook “Vivere in Chetogenica” e di lasciare le ⭐⭐⭐⭐⭐ se trovi utile il podcast.
Cos'è davvero la chetosi?
Quando inizia?
Perché i chetoni nelle urine non bastano?
Quanto devono durare davvero i primi cicli per ottenere benefici reali?
Una puntata pensata per chi si avvicina per la prima volta alla chetogenica, ma anche per chi vuole correggere gli errori più comuni, capire se è adatta alla propria situazione, e soprattutto evitare rischi inutili. 👉 Parliamo di:
- Carboidrati, grassi e proteine: le proporzioni giuste
- Quanto serve per entrare davvero in chetosi
- Chetogenica e dimagrimento, ma anche sport, infiammazione e patologie autoimmuni
- Quando è controindicata e perché va fatta solo con supervisione
- Perché assumere chetoni esogeni non basta
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