Cholesterin-Lüge: Alles, was du über Blutfette wissen musst #023
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Ist Cholesterin wirklich so gefährlich?
In dieser Folge decken wir die größten Irrtümer über Cholesterin auf – und zeigen, warum ein hoher Wert nicht automatisch gefährlich ist.
Du erfährst:
• Was LDL und HDL wirklich bedeuten
• Warum Entzündungen gefährlicher sind als Cholesterin selbst
• Welche Blutwerte du unbedingt testen solltest
• Wie du deine Gefäße natürlich schützt
• Welche Rolle Genetik, Leber & Ernährung spielen
• 5 unterschätzte Hacks für gesunde Cholesterinwerte
⏱ Timestamps:
00:00 Intro
01:00 Wie Cholesterin im Körper entsteht
07:00 LDL, HDL & Transportmechanismen erklärt
14:00 Entzündungen: Die eigentliche Gefahr
21:00 Was Laborwerte wirklich aussagen
27:00 Genetik, Ernährung & Supplemente
34:00 Leber entlasten & natürlich regulieren
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... sehr gut erklärt. Nun, wenn man seine Blutwerte messen lässt und man nicht weiß wo die guten Werte losgehen oder wo das Optimum ist nützt die reine Messung nicht viel. Mit ist die Angabe von einem Referenzbereich wichtig damit ich eine vernünftige Auswertung machen kann. Danke an Ruth, ein toller Podcasts.