[TW] Dans cet épisode, on parle d’anxiété, de dépression, d’émétophobie (phobie de vomir) et de suicide.

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Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast où on parle santé mentale.

Aujourd’hui, je reçois Claire Mondray qui va nous raconter son histoire avec l’anxiété. Claire a 36 ans. Elle est créatrice de contenu sur Instagram. Elle a également un podcast, slowherstories, dédié à l’entrepreneuriat et au bien-être. Aujourd’hui, elle vient témoigner de son expérience avec l’anxiété. De ses premiers pas avec l’anxiété à l’adolescence, jusqu’à un gros épisode d’anxiété généralisé et de dépression suite au décès de ses parents, en passant par sa phobie de vomir. Claire retrace avec beaucoup de recul toute son histoire avec l’anxiété. Elle nous parle également de son parcours de soins et de tout ce qu’elle a pu mettre en place pour apprendre à mieux gérer son anxiété au quotidien.

Le compte Instagram de Claire 👉 https://www.instagram.com/clairemondray/

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L'anxiété est une émotion que l'on connaît tous. C'est une réponse normale face à une situation dangereuse ou inquiétante.

En revanche, l'anxiété peut devenir problématique lorsqu'elle devient trop envahissante, trop intense et surtout lorsqu'elle surgit même en l'absence de danger réel ou potentiel. L'anxiété devient alors un trouble psychique qui perturbe le quotidien, on parle des troubles anxieux.

Les troubles anxieux peuvent prendre plusieurs formes: (1) le trouble anxieux généralisé (TAG) qui se manifeste par une anxiété excessive quasi permanente et non liée à un une situation ou à un sujet précis; (2) le trouble panique qui se manifeste par de nombreuses attaques de panique, également appelées crises d'angoisse; ou encore (3) des phobies spécifiques, tel que l’anxiété sociale, l’agoraphobie, la peur de vomir et bien d’autres.

Les troubles anxieux constituent le type de trouble psychique le plus commun. On estime que 15 à 20 % de la population sera touchée par un trouble anxieux à un moment ou à un autre de sa vie.

Les troubles anxieux sont associés à des symptômes psychiques mais ils peuvent aussi être associés à des symptômes physiques : troubles du sommeil, tension musculaire, agitation, irritabilité, difficulté de concentration, fatigue, sueurs, nausées, diarrhées, sensation de boule dans la gorge, maux de tête... la liste est longue.

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Si vous n’allez pas bien et que vous ne savez pas comment aller mieux, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé (psychiatre ou psychologue ou votre médecin traitant). Si vous avez des idées noires, appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.

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