La menopausia no es un final: es una etapa que se vive y se puede vivir mejor. En este episodio, Wilson conversa con la Dra. Irina Arias sobre el climaterio (pre-, menopausia y posmenopausia), qué cambios reales ocurren y por qué es clave prepararse desde los 20s y 30s. Hablamos de hábitos que protegen la salud hormonal (sueño, masa muscular, nutrición proteica, manejo del estrés), de la salud mental sin estigma, y de cómo los entornos laborales —corporativos o de oficios— afectan este tránsito.
La idea central: trabaja hoy para la mujer que serás mañana. Pon límites, prioriza descanso y entrenamiento básico, cuida tu mente y cultiva redes de apoyo. No es “sobrevivir”: es vivir la menopausia con información, dignidad y disfrute.

Invitada: Dra. Irina Arias
Temas: fases del climaterio, mitos familiares, hábitos protectores, salud mental, cultura corporativa, límites, propósito y autonomía.

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