Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO
Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/

 

Cześć, tutaj Leszek, wreszcie się słyszymy.
Miałem chwilową przerwę na skutek walki z zarazą, która to zazwyczaj pojawia się nieprzypadkowo.
Jest to także związane właśnie z tym, co dzieje się wokół nas, jak bardzo samych siebie eksploatujemy pod względem fizycznym, jak i również psychicznym.

0:21

I po raz kolejny w życiu sobie właśnie udowadniam, że.
Często nieszczęścia chodzą parami i wielokrotnie mówiłem przy okazji.
Wielu różnych rozważań na temat prowadzenia higienicznego trybu życia, tego sportowego, domowego, jak i również w pracy yy, wielokrotnie mówiłem, obalałem się, jednak życie nie jest jedynkowe i mm często dzieje się tak, że pomimo świadomości pewnych błędów, życie nadal.

0:55

Wymusza na nas ich popełnianie i dokładnie tak jak tak jest w moim przypadku.
Bilans musi równać się na na Zero, jeżeli przygniemy w pracy albo zaczną się dziać takie rzeczy.
Na skutek których jesteśmy wiecznie zestresowani, yy, zmęczeni, yy, czujemy się przy przytłoczeni to w którymś momencie to wybucha.

1:20

Tłumaczyłem to przy okazji hipochondrii, bo na przykład może być tak, że na skutek problemów w pracy ee komuś jesienią tak dla przykładu włącza się właśnie tryb hipochondrii fill.
Komu innemu odzywa się ostry epizod depresyjny.
Chce się ciąć albo rzucać z mostu.

1:38

Fill nie bagatelizuję tego, bo sam fill niejednokrotnie tego doświadczyłem, ale zawsze to są konsekwencje jakichś wydarzeń.
Które dzieją się w naszym w naszym życiu?
Sn i nie mówiłem przy tym wszystkim tłumacząc kwestie dotyczące chociażby.

1:56

Tego, skąd się bierze depresja, w jaki sposób ją u samego siebie zdiagnozować, jak walczyć z naszym otoczeniem, które często będzie mówiło właśnie to.
To wejście w garść, albo po co ci psychiatra, po co ci psycholog?
Przecież przecież to przejdzie, wystarczy, że poczekaj się, wystarczy, że będziesz pić codziennie wyciąg z na paru z rumianka.

2:23

Rumianku jakoś tak, ale każdy zna to gadanie.
Ja też je znam doskonale, bo też się z nim w życiu spotkałem nieraz.
I też mam do czynienia z wieloma osobami, które mówią mi o tym, że właśnie nie mają tego wsparcia w postaci osób bliskich, ale to nie ze złej woli, tylko z tego względu, że często czują się bagatelizowane.

2:43

Yy i że często różne mm objawy choroby.
Mm sprowadza się do czegoś bardzo banalnego, przez co w rezultacie okazuje się, że nie my jesteśmy w stanie z nikim na ten temat porozmawiać, bo spośród naszego otoczenia nikt nie ma pojęcia, o czym my mówimy.

3:02

Yy, i to właśnie tak jest z tą cholerną depresją, że.
Jest to choroba.
Ale bliska tobie osoba, mąż, żona, nie wiem tata, mama, brat powie, że, no co ty, przecież taka choroba nie istnieje.

3:19

Wmówiłeś sobie.
Właśnie ogarnij się, weź się w garść, nie wiem, zmień pracę i to jest wszystko na ten temat co można usłyszeć.
I bardzo podobnie jest właśnie z nerwicą, do której, do której nawiązuje, bo.
Oni jeszcze nie miałem okazji wspominać.

3:36

Planuje taki nieco dłuższy film na temat tego, Jak żyć z nerwicą, w jaki sposób ją rozpoznać oraz gdzie ją na tej naszej tablicy powiesić.
Bo czym jest nerwica?
Co ona ma wspólnego z depresją?

3:53

Co ona ma wspólnego z zaburzeniami lękowymi?
Nerwica i zaburzenia lękowe to jest bardzo duży znak równości.
Ale często jest, yy, ciężko.

4:09

Nam to u samych siebie zdiagnozować, ponieważ to jest nasza codzienność.
Jeszcze ciężej będzie to połączyć z depresją, ale za chwilę to wszystko wyjaśnię.
Ja Jestem gościem, który ma nerwicę.
Nerwica objawia się tym, że rano budzisz się.

4:29

Mm i twoja pierwsza myśl to jest taka?
Kurde, ile dzisiaj mam rzeczy do zrobienia albo?
Budzisz się, uświadamiasz sobie, że czujesz się już zestresowana, zestresowany tym, że dzisiaj jest poniedziałek, jest strasznie dużo rzeczy.

4:48

Budzisz się w sobotę rano?
Czujesz się zestresowany, zestresowana, ponieważ w poniedziałek musisz iść do pracy albo czujesz się zestresowana.
Tym, że nie wiesz, co dzisiaj ze sobą zrobić.
Ten stres, choć nie jest aż tak silny, powoduje u ciebie niepokój nasłuchujesz katastrofy nasłuchujesz problemów na pewno za moment gdzieś coś walnie.

5:20

I nawet jeżeli jesteś na super imprezie na super spotkaniu ze znajomymi, na super wycieczce rowerowej.
Na obozie kolarskim to cały czas nie jesteś w stanie się.
Rozluźnić żyć daną chwilą, bo cały czas nasłuchujesz.

5:39

Czy za moment coś się nie wydarzy?
Wreszcie pojawia się taka myśl, czuję się teraz za fajnie, za szczęśliwie, za beztrosko.
To znaczy, że coś jest nie tak, to znaczy, że za moment coś walnie albo.

5:58

Czuję się zbyt fajnie w stosunku do tego, na co w życiu zasłużyłam.
Zasłużyłem.
Strasznie głupia myśl też wielokrotnie w moim życiu się.
Pojawia.

6:15

I to sprawia.
Ten brak możliwości zrelaksowania się rozluźnienia.
Sprowadza się do kuli śnieżnej?
Nie jesteś w stanie w pewnym momencie odpoczywać, nawet jeżeli jesteś na urlopie, myślisz przez cały czas o złych rzeczach, nawet jeżeli nic nie złego się nie dzieje w tym danym momencie.

6:39

To na pewno za chwilę będzie taka sytuacja, muszę się do niej przygotować.
W związku z tym na wszelki wypadek popracuje trochę na urlopie albo się poza zabezpieczam na 6 różnych sposobów.
Przez to też będę robić 110 120% normy, a to jest właśnie związane z nerwicą a to jest związane z brakiem poczucia własnej wartości.

7:05

Jak to wszystko cholernie się łączy?
I nawet jeżeli człowiek sobie z tego często zdaje sprawę.
I pomimo tego, że po drodze gdzieś tam miał okazję sobie to przegadać na jakiejś terapii, pomimo tego, że człowiek bierze leki mm, to przychodzą takie momenty, że stajemy się mniej odporni na te różne bodźce.

7:31

Mm.
Okazuje się też, że wszystko nas bodźcuje przy tej naszej nerwicy jesteśmy mniej odporni na hałas, mniej odporni na zbyt dużą yy.
Liczbę ludzi wokół nas, ee.
Bodźcem okazuje się wszystko, nawet wirująca pralka i nie jesteśmy w stanie tego wytrzymać, bo czujemy przez cały czas, że jesteśmy na jakiejś takiej granicy.

7:57

Cały czas czujemy się zmęczeni.
Niekoniecznie fizycznie, ale głównie psychicznie.
Ponieważ non stop mózg jest na fullu obrotach non stop.
Odbieramy normalność.

8:14

W sposób.
Skondensowany w zupełności niepotrzebnie.
Stąd też właśnie każda jedna mała rzecz dorzucana do tego naszego ogródka.
To nie jest jeden kamyczek, to są 3.
I w takiej sytuacji czujemy się bezbronni w takiej sytuacji.

8:33

A po prostu człowiek dochodzi do wniosku, że nie ma już siły, ponieważ męczy go absolutnie wszystko.
Jedną z takich ucieczek jednym z takich sposobów, bardzo często skutecznych, to jest zmęczyć się fizycznie, ale przy tym wszystkim oczywiście także z tym można przesadzić, bo można dojść do wniosku, że to jest jedyny lek, jedyny sposób na to, żeby poczuć się lepiej.

8:56

Ale faktycznie, ta ulga przychodzi.
To jest tak, że moja geneza uprawiania sportu po raz kolejny o tym wspominam