Comment retrouver naturellement le sommeil avec la sophrologie ?
Update: 2022-09-16
Description
Dans cet épisode de podcast, je vous explique comment la sophrologie peut vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.
Voici les points abordés :
C'est quoi un bon sommeil réparateur ?
Quelles sont les phases du sommeil ?
Quels sont les différents types de troubles du sommeil ?
5 conseils pour un bon sommeil réparateur
Pourquoi pratiquer la sophrologie pour mieux dormir ?
3 exercices à pratiquer seul.e pour retrouver le sommeil
Quand consulter un sophrologue pour mieux dormir ?
Avez-vous apprécié cet épisode ? Voulez-vous entreprendre un cheminement intérieur ?
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