🧘 Un épisode apaisant pour comprendre et transformer l’anxiété à la lumière de la sagesse bouddhiste.

Dans ce podcast, Guèn Kelsang Shri nous guide avec douceur pour identifier les racines de l’anxiété et découvrir comment s’en libérer durablement. Grâce à une approche accessible issue du bouddhisme kadampa, elle nous montre comment transformer notre manière de penser afin de retrouver un esprit plus clair, stable et confiant.

💬 Elle aborde notamment :
✔ Pourquoi l’anxiété ne vient pas des situations extérieures
✔ Comment nos pensées amplifient nos inquiétudes
✔ Le rôle essentiel de la méditation pour apaiser l’esprit
✔ Une méthode simple pour cultiver un état d’esprit plus serein

🙏 Un épisode qui rassure, recentre, et offre de vraies pistes de transformation intérieure. Parfait pour toute personne en quête de paix dans un quotidien parfois agité.

🎙️ Enseignement clair, bienveillant, enraciné dans la sagesse du cœur.

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Livre cité dans ce podcast : ⁠Le Nouveau Manuel de Méditation

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