Comment éviter une compulsion alimentaire ? Conseils & analyse en profondeur
Description
C’est la question qu’on me pose le plus souvent, alors je vous fais un petit récap de ce qu’il faut faire & ne pas faire avec les compulsions alimentaires. Au programme :
- La différence entre une compulsion et une envie de manger émotionnelle
- Prendre du recul sur les compulsions et comprendre le moment où vous basculez
- Cesser la guerre avec vous-même et en finir avec la culpabilité
- Identifier vos déclencheurs de compulsions
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