Comunicar para Sanar: El Estilo Congruente
Description
Llegar a ser un comunicador Congruente es el acto más revolucionario que puedes hacer por ti y por tus relaciones. Es un proceso constante de autoexploración y valentía. Pero la recompensa es una vida más auténtica, conexiones más profundas y una paz que solo la verdad puede ofrecer.
Reto de la semana: Durante 3 días, practica la "Observación Congruente". Elige una situación diaria (una conversación con tu pareja, un comentario en el trabajo, una interacción familiar). Antes de responder, haz una pausa y pregúntate:
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¿Qué estoy sintiendo realmente en este momento?
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¿Qué es lo que verdaderamente quiero comunicar?
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¿Cómo puedo expresarlo de manera clara y respetuosa, sin máscaras?
No necesitas ser perfecto/a. El objetivo es simplemente tomar conciencia y alinear tu interior con tu exterior.
Con este episodio terminamos esta serie Comunicar para Sanar, sobre los estilos de comunicación de Virginia Satir, conocida como la madre de la terapia familiar y por haber hecho aportes relevantes sobre la importancia de la comunicación: Satir enfatizaba que la comunicación disfuncional dentro de las familias era la raíz de muchos problemas emocionales.
Espero que te hayan servido como una guía para entenderte mejor y para sanar tus relaciones. Sígueme en Instagram @laterpeutard.
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