Correr una Maratón de Montaña: estrategia, nutrición y más (Ep.158)
Description
Crónica de la carrera más dura que he corrido nunca.
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Nuestro servicio de entrenamiento online: https://kilometrosdentrenamiento.com/
Más en el blog: https://javiercalvo.run/correr-una-maraton-de-montana/
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En el nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento, te llevo conmigo a cada paso de la Maratón de Montaña del Valle de Tena: 43 km y 3.500 metros positivos en uno de los entornos más espectaculares (y exigentes) del Pirineo.
⚠️ Spoiler: El altavoz con música, los bocadillos de nocilla, la Coca-Cola en el último avituallamiento y el apoyo familiar también tienen su momento.
En este episodio te hablo de:
Cómo gestioné una de las maratones más técnicas y duras que he corrido.
Las claves de la estrategia de ritmo y nutrición (y dónde falló).
La importancia de las sensaciones, el entorno y la cabeza.
Lo que aprendí corriendo entre ibones, crestas, cuerdas y bajadas interminables.
Qué me hizo seguir adelante cuando el cuerpo pedía parar.
Una historia para todos los que aman la montaña, el esfuerzo y esa mezcla perfecta entre sufrimiento y belleza que solo da el trail.
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