In questo episodio voglio raccontarti cosa ho imparato sulle mie emozioni.

Per anni ho creduto che le emozioni fossero ospiti indesiderati: accoglievo solo quelle “belle” — la gioia, l’entusiasmo, l’innamoramento — mentre cercavo di zittire rabbia, paura e tristezza.

Questo mi ha portato a vivere come se camminassi costantemente su un filo, per paura di crollare o di essere “troppo”.

Ma col tempo ho compreso che le emozioni non sono buone o cattive: sono messaggere, energia in movimento, e ognuna porta con sé un bisogno prezioso.

In questo episodio ti racconto come ho imparato ad ascoltarle, a restare nel corpo e a lasciarle trasformare.

Ti lascio anche un piccolo invito pratico per iniziare a farlo anche tu.

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Non aspettare. Impara a sentirle, accoglierle, trasformarle. 

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